Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		75g	17kcal	0.4g	2.3g	0.2g	1.9g
Herkkusieni		53g	8.4kcal	1.1g	0.2g	0.2g	0.8g
Sipuli		75g	23kcal	0.9g	3.6g	0.2g	1.3g
Porkkana		34g	11kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.9g
Paprika keltainen		72g	22kcal	0.7g	3.7g	0.1g	1.4g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		113g	107kcal	22.5g	0g	0.8g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		188g	66kcal	1.9g	12.2g	0.9g	0g
Valkosipuli		3.8g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		28g	35kcal	0.3g	8.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1282g	585kcal	56.6g	65.4g	5g	12.8g
	Valittu annoskoko	641g	292kcal	28.3g	32.7g	2.5g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	321g	146kcal	14.2g	16.4g	1.3g	3.2g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu