Luomuhernekeitto

Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.

Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa

Annelios
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herne 73g50kcal3.7g6.8g0.3g2.3g
Vesi438g0kcal0g0g0g0g
Sianliha keskiarvo 117g255kcal21.3g0g19g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)13g3.5kcal0.2g0.6g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1283g618kcal50.4g14.8g38.6g5g
Valittu annoskoko641g309kcal25.2g7.4g19.3g2.5g
Annoskoko puolitettuna321g154kcal12.6g3.7g9.7g1.3g
Arvot/100g100g48kcal3.9g1.2g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134401