Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 334g | 361kcal | 75.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 33g | 114kcal | 3.7g | 18.7g | 2.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 275g | 234kcal | 2.8g | 9.6g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1285g | 1416kcal | 163.8g | 56.6g | 55.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 643g | 708kcal | 81.9g | 28.3g | 27.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 321g | 354kcal | 41g | 14.2g | 13.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu