Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 103g | 62kcal | 1.5g | 13.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Keräkaali, 100g | 84g | 20kcal | 1g | 2.8g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 118g | 33kcal | 0.7g | 7g | 0.2g | 2.9g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 84g | 21kcal | 0.8g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Punajuuri | 104g | 40kcal | 1g | 7.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 16g | 55kcal | 0.2g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 85g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1285g | 525kcal | 12.6g | 106.6g | 2.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 643g | 263kcal | 6.3g | 53.3g | 1.4g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 321g | 131kcal | 3.2g | 26.7g | 0.7g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu