Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		1620g	6269kcal	243g	48.6g	567g	0g
Hunajameloni kuorittu		1200g	440kcal	7.6g	93.6g	1.2g	9.6g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		600g	1740kcal	6g	72g	162g	0g
Mansikka		240g	112kcal	1.2g	20.2g	0.5g	4.6g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		1200g	204kcal	18g	14.4g	2.4g	12g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		360g	714kcal	5g	6.5g	72g	15.8g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		480g	1303kcal	40.6g	226.1g	20.1g	21.7g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		120g	116kcal	2.6g	28.1g	0.8g	12.5g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		600g	780kcal	4.8g	12g	18g	0g
	Annoskoko tuplana	12840g	23356kcal	657.6g	1043g	1688g	152.4g
	Valittu annoskoko	6420g	11678kcal	328.8g	521.5g	844g	76.2g
	Annoskoko puolitettuna	3210g	5839kcal	164.4g	260.8g	422g	38.1g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu