Nachogratiini

VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..

ite laitan chiliä, valkosipulia yms..

Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.

Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.

Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.

Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.

Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa

Piskowitch
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 2000g4551kcal380g0g340g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g1180g319kcal15.3g56.6g2.4g20.1g
Paprika punainen 300g88kcal2.8g13.5g1.2g5.7g
Herkkusieni säilyke 500g85kcal10.5g1g1.5g12g
Ruokaöljy keskiarvo 70g618kcal0g0g69.9g0g
Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g175g543kcal15.8g94.5g10.5g0g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % 1000g1507kcal80g46.7g110g1.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g700g420kcal2.8g105g0.7g9.8g
Nachos Chips500g2550kcal32.5g325g125g34.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12850g21359kcal1079.4g1284.6g1322.4g166.8g
Valittu annoskoko6425g10680kcal539.7g642.3g661.2g83.4g
Annoskoko puolitettuna3213g5340kcal269.9g321.2g330.6g41.7g
Arvot/100g100g166kcal8.4g10g10.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164022