Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1749g | 2431kcal | 332.3g | 0g | 122.4g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 1749g | 665kcal | 31.5g | 122.4g | 5.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 1749g | 717kcal | 24.5g | 141.7g | 5.2g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 1049g | 283kcal | 19.9g | 44.1g | 2.1g | 25.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 94g | 265kcal | 8.5g | 6.6g | 21.7g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 35g | 309kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12852g | 9340kcal | 833.4g | 629.6g | 383.2g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 6426g | 4670kcal | 416.7g | 314.8g | 191.6g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3213g | 2335kcal | 208.4g | 157.4g | 95.8g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu