Maukas kala-kasviskeitto
Lisää kiehuvaan veteen luomu kasvisliemi (tai lihaliemi) kuutio ja kalapalat.
Anna kiehua muutama minuutti ja lisää pakastekasvikset.
Mausta haluamallasi mausteilla; suolalla ja pippurilla.
Itse pidän Santa Marian valkosipuli-pippuri myllystä sekä piri piriä antamaan potkua.
Keitä noin 5 min. Raasta pari valkosipulin kynttä ja lisää ne lopuksi.
Liusää viimeisenä valkuaiset ohuena nauhana ja sekoita koko ajan.
Maukasta ja kevyttä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Zorro
Anna kiehua muutama minuutti ja lisää pakastekasvikset.
Mausta haluamallasi mausteilla; suolalla ja pippurilla.
Itse pidän Santa Marian valkosipuli-pippuri myllystä sekä piri piriä antamaan potkua.
Keitä noin 5 min. Raasta pari valkosipulin kynttä ja lisää ne lopuksi.
Liusää viimeisenä valkuaiset ohuena nauhana ja sekoita koko ajan.
Maukasta ja kevyttä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Zorro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 1400g | 1400kcal | 266g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 1400g | 616kcal | 30.8g | 112g | 4.2g | 37.8g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 56g | 129kcal | 10.2g | 7.3g | 6.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 9g | 26kcal | 1g | 3.6g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkuainen (100g) | 700g | 294kcal | 68.6g | 10.5g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 37g | 40kcal | 2.9g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12852g | 5012kcal | 759g | 279g | 85.6g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 6426g | 2506kcal | 379.5g | 139.5g | 42.8g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3213g | 1253kcal | 189.8g | 69.8g | 21.4g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 5.9g | 2.2g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu