Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 56g | 193kcal | 5.7g | 39.4g | 0.7g | 2g | |
| Maito, Kevyt | 225g | 104kcal | 7.2g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Vesi | 79g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 5.6g | 16kcal | 1.1g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 259g | 39kcal | 4.9g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1287g | 1008kcal | 37.8g | 109.8g | 44.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 643g | 504kcal | 18.9g | 54.9g | 22.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 252kcal | 9.5g | 27.5g | 11.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.9g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu