Bataatti-inkiväärisosekeitto
Sitruunamehun tilalla yälleen limeä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Tiksis
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Tiksis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 263g | 213kcal | 4.1g | 44.2g | 0.1g | 7.9g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 38g | 30kcal | 0.7g | 6.7g | 0.3g | 0.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 26g | 5.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 7.5g | 5.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 7.5g | 7.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1287g | 547kcal | 12.8g | 110.6g | 1.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 273kcal | 6.4g | 55.3g | 0.7g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 137kcal | 3.2g | 27.7g | 0.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 8.6g | 0.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu