Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 225g | 77kcal | 6.9g | 11.2g | 0.2g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 169g | 113kcal | 0.8g | 25.3g | 0.5g | 3.5g | |
| Ruokosokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 134g | 92kcal | 0.5g | 20.7g | 0.1g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 98g | 39kcal | 0g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1287g | 794kcal | 16.4g | 171g | 1.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 397kcal | 8.2g | 85.5g | 0.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 199kcal | 4.1g | 42.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu