Valkuaiskalkkunatomaattimunakas
3 valkuiaista
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 236g | 99kcal | 23.2g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Wursti, kalkkunan fileleike 1% | 101g | 86kcal | 19g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Tomaatti | 180g | 41kcal | 1g | 6.2g | 0.5g | 2.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 101g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 18g | 116kcal | 0g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1287g | 710kcal | 87.4g | 18.4g | 33.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 355kcal | 43.7g | 9.2g | 16.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 178kcal | 21.9g | 4.6g | 8.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.8g | 1.4g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu