Pyttäri
Pilko ainekset ja paista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1440g | 1091kcal | 26.9g | 222g | 2.9g | 14.4g | |
| Makkara Camping 125 g | 3200g | 7360kcal | 320g | 208g | 576g | 6.4g | |
| Sipuli, paistettu | 280g | 283kcal | 3.6g | 13.6g | 23g | 4.8g | |
| Kananmuna, paistettu | 1320g | 2666kcal | 168.8g | 4.2g | 222.3g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 100g | 104kcal | 7.9g | 16.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12860g | 23548kcal | 1054.4g | 928.2g | 1709.6g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 6430g | 11774kcal | 527.2g | 464.1g | 854.8g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3215g | 5887kcal | 263.6g | 232.1g | 427.4g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 8.2g | 7.2g | 13.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu