Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 1831g | 4184kcal | 347.9g | 0g | 311.3g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 1785g | 821kcal | 30.4g | 142.8g | 14.3g | 28.6g | |
| Valkosipuli | 229g | 248kcal | 18.1g | 37.3g | 1.4g | 4.8g | |
| Vesi | 916g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 1373g | 4532kcal | 178.5g | 879g | 38.5g | 116.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 298g | 83kcal | 1.8g | 17.7g | 0.6g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12864g | 19738kcal | 1153.4g | 2153.6g | 732.2g | 315g | |
| Valittu annoskoko | 6432g | 9869kcal | 576.7g | 1076.8g | 366.1g | 157.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3216g | 4935kcal | 288.4g | 538.4g | 183.1g | 78.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu