Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 4836g | 2902kcal | 164.4g | 217.6g | 169.3g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 1451g | 566kcal | 14.5g | 130.6g | 7.3g | 7.3g | |
| Tilli mauste | 121g | 21kcal | 1.7g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12864g | 6976kcal | 361.2g | 698.8g | 355.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 6432g | 3488kcal | 180.6g | 349.4g | 177.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3216g | 1744kcal | 90.3g | 174.7g | 88.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu