Cracotte juustolla& kalkkuna, kurkku
Sipaise cracotelle margariinia kalkkuna juusto kurkku siivut nauti vihreän teen kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g | 663g | 2388kcal | 73g | 464.4g | 26.5g | 57.7g | |
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 673g | 559kcal | 107.7g | 11.4g | 6.7g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 961g | 2682kcal | 288.4g | 14.4g | 163.4g | 0g | |
| Kurkku | 3846g | 420kcal | 21.5g | 53.8g | 3.8g | 26.9g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 288g | 1085kcal | 0.5g | 15.3g | 115.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12864g | 14269kcal | 982.2g | 1118.6g | 631.6g | 169.2g | |
| Valittu annoskoko | 6432g | 7134kcal | 491.1g | 559.3g | 315.8g | 84.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3216g | 3567kcal | 245.6g | 279.7g | 157.9g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.6g | 8.7g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu