Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 960g290kcal12g46.1g1.9g16.3g
Selleri, annos 50g320g45kcal3.2g9.6g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g44g46kcal3.5g7.2g0.3g0.9g
Kukkakaali 1660g399kcal30g36.5g5g38.2g
Persilja 200g55kcal2.8g2.2g0.4g16g
Kasvisliemikuutio 20g61kcal1.9g2.7g4.7g0.3g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)40g104kcal5.2g4.8g7.2g0.2g
Chili, vihreä, tuore 240g108kcal4.8g19.1g0.5g3.6g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g800g640kcal92g44g24g0g
Sipuli 481g146kcal6g23.1g1g8.2g
Selleri, annos 50g160g23kcal1.6g4.8g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g22g23kcal1.7g3.6g0.1g0.4g
Kukkakaali 832g200kcal15.1g18.3g2.5g19.1g
Persilja 100g27kcal1.4g1.1g0.2g8g
Kasvisliemikuutio 10g31kcal0.9g1.3g2.3g0.2g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)20g52kcal2.6g2.4g3.6g0.1g
Chili, vihreä, tuore 120g54kcal2.4g9.6g0.2g1.8g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g401g321kcal46.1g22.1g12g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12864g5250kcal466.4g517g131.8g226.6g
Valittu annoskoko6432g2625kcal233.2g258.5g65.9g113.3g
Annoskoko puolitettuna3216g1312kcal116.6g129.3g33g56.7g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607