Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 88g | 31kcal | 0.4g | 6.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 207g | 120kcal | 1.5g | 25.3g | 0.6g | 2.5g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 350g | 245kcal | 12.6g | 35g | 7g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1288g | 792kcal | 29g | 132.8g | 16g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 396kcal | 14.5g | 66.4g | 8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 198kcal | 7.3g | 33.2g | 4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu