Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 135g | 113kcal | 1.5g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 113g | 52kcal | 0.6g | 9.5g | 0.2g | 2.1g | |
| Mustikka metsä- | 56g | 25kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 56g | 14kcal | 1.3g | 1.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 3.4g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1289g | 431kcal | 7.4g | 84g | 2.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 215kcal | 3.7g | 42g | 1.2g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 108kcal | 1.9g | 21g | 0.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu