Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 307g | 55kcal | 1.7g | 7.7g | 1.2g | 2.1g | |
| Lehtiselleri | 26g | 3.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 4.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 44g | 88kcal | 4.4g | 2.1g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 320kcal | 14.2g | 24.8g | 16g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 160kcal | 7.1g | 12.4g | 8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 80kcal | 3.6g | 6.2g | 4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu