Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1165g | 979kcal | 12.8g | 213.2g | 4.7g | 21g | |
| Mansikka | 2330g | 1084kcal | 11.6g | 195.7g | 4.7g | 44.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 93g | 368kcal | 1.7g | 90.4g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 2852g | 1141kcal | 105.5g | 185.4g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 7143kcal | 263.2g | 1369.4g | 24.6g | 130.6g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 3572kcal | 131.6g | 684.7g | 12.3g | 65.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 1786kcal | 65.8g | 342.4g | 6.2g | 32.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu