Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 200g | 149kcal | 26.2g | 2.2g | 0.8g | 13.8g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 20g | 69kcal | 2g | 15.2g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 300g | 2653kcal | 0g | 0g | 300g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 3900g | 13455kcal | 507g | 2574g | 105.3g | 156g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 32652kcal | 1070.4g | 5182.8g | 813.2g | 339.6g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 16326kcal | 535.2g | 2591.4g | 406.6g | 169.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 8163kcal | 267.6g | 1295.7g | 203.3g | 84.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu