Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 558g | 73kcal | 6.3g | 5.5g | 1.1g | 6.7g | |
| Tomaatti | 2582g | 588kcal | 14.5g | 89.1g | 7.7g | 36.1g | |
| Kurkku | 1186g | 130kcal | 6.6g | 16.6g | 1.2g | 8.3g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 1326g | 3248kcal | 185.6g | 33.1g | 265.1g | 0g | |
| Sipuli | 419g | 127kcal | 5.2g | 20.1g | 0.8g | 7.1g | |
| Rypsiöljy | 349g | 3085kcal | 0g | 0g | 348.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 21g | 59kcal | 2.3g | 8g | 0.7g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 14616kcal | 441g | 344.8g | 1251g | 127.4g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 7308kcal | 220.5g | 172.4g | 625.5g | 63.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 3654kcal | 110.3g | 86.2g | 312.8g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.4g | 2.7g | 9.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu