Tomaatti-fetapiirakka

Painele sulanut piirakkataikina vuoan pohjalle ja esipaista pakkauksen ohjeen mukaan.

Paloittele tomaatit pieniksi kuutioiksi ja levitä esipaistetun pohjan päälle.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Lisää pilkottu kevätsipuli ja murenna feta tomaattien päälle.

Lisää pinjansiemenet.

Sekoita kananmuna kermaviiliin ja kaada seos muiden ainesten päälle.

Ripottele pinnalle mozzarellaraaste.

Paista piirakkataikinan ohjeen mukaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Ottiliana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g1803g6850kcal97.3g576.8g450.6g30.6g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl23g203kcal0g0g22.5g0g
Tomaatti 1577g359kcal8.8g54.4g4.7g22.1g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä 901g2696kcal162.2g10.8g225.3g0g
Pinjansiemenet, Parrots113g699kcal32.7g14.6g62g4.2g
Kermaviili, rasvaa 10-12% 901g1192kcal23.7g28.8g108.2g0g
Kananmuna 50g(kpl)225g284kcal24.8g0.7g20.3g0g
Juusto, mozzarella 451g1175kcal83.8g0g91.5g0g
Sipuli, tuore451g122kcal5.9g21.6g0.9g7.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12888g27156kcal878.4g1415.4g1972g129.2g
Valittu annoskoko6444g13578kcal439.2g707.7g986g64.6g
Annoskoko puolitettuna3222g6789kcal219.6g353.9g493g32.3g
Arvot/100g100g211kcal6.8g11g15.3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126905