Jauhelihamössö
Paistetaan pannulla.
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 3605g | 5011kcal | 685g | 0g | 252.4g | 0g | |
| Sienikuutio (Sauvon säilyke), annos 100g | 1442g | 288kcal | 36.1g | 17.3g | 7.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Valkosipuli | 90g | 98kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 135g | 4.1kcal | 0g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 901g | 361kcal | 40.6g | 49.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12888g | 11669kcal | 1544.6g | 192g | 525.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 6444g | 5835kcal | 772.3g | 96g | 262.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3222g | 2917kcal | 386.2g | 48g | 131.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 12g | 1.5g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu