Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 4777g | 1433kcal | 47.8g | 238.8g | 23.9g | 167.2g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 1667g | 1451kcal | 175.1g | 150.1g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12888g | 5767kcal | 445.8g | 777.8g | 287.8g | 334.4g | |
| Valittu annoskoko | 6444g | 2884kcal | 222.9g | 388.9g | 143.9g | 167.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3222g | 1442kcal | 111.5g | 194.5g | 72g | 83.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu