Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2403g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 1202g | 289kcal | 21.7g | 26.4g | 3.6g | 27.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1121g | 854kcal | 21.1g | 173.8g | 2.2g | 11.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 1001g | 810kcal | 15.7g | 168.5g | 0.5g | 30g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Porkkana | 320g | 105kcal | 2g | 17.8g | 0.6g | 8.2g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 40g | 120kcal | 6.4g | 2.8g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12896g | 4551kcal | 143.2g | 813.2g | 33.6g | 166.2g | |
| Valittu annoskoko | 6448g | 2275kcal | 71.6g | 406.6g | 16.8g | 83.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3224g | 1138kcal | 35.8g | 203.3g | 8.4g | 41.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu