Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 699g | 119kcal | 9.1g | 2.1g | 1.4g | 21.7g | |
| Kurkku, tuore | 1269g | 127kcal | 7.6g | 21.5g | 1.3g | 8.9g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 971g | 243kcal | 8.7g | 44.7g | 3.9g | 18.4g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 1733g | 1815kcal | 88.9g | 341.5g | 10.4g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 965g | 1718kcal | 212.4g | 0g | 96.5g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 811g | 1865kcal | 154g | 12.2g | 129.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12896g | 11772kcal | 961.4g | 844g | 486.4g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 6448g | 5886kcal | 480.7g | 422g | 243.2g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3224g | 2943kcal | 240.4g | 211g | 121.6g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.5g | 6.5g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu