Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 225g | 379kcal | 44.1g | 2.7g | 21.4g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 50g | 5kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 120g | 84kcal | 0.6g | 19.2g | 0.5g | 0g | |
| Kurkku | 250g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 991kcal | 93.4g | 51.6g | 44.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 496kcal | 46.7g | 25.8g | 22.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 248kcal | 23.4g | 12.9g | 11.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu