Makaroni/lihapullat chilitomaatissa
Keitä makaronit ja lisää Chilitomaatti murska, lisää joukkoon 200g ullan pyörykoitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 150g | 145kcal | 4.5g | 29.4g | 0.5g | 1.5g | |
| Chili-tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 195g | 41kcal | 1.9g | 7g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 209g | 346kcal | 39.6g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Korppujauho | 6.4g | 24kcal | 0.7g | 4.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 14g | 32kcal | 1.9g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli | 14g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 1193kcal | 98.2g | 85.4g | 49.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 597kcal | 49.1g | 42.7g | 24.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 298kcal | 24.6g | 21.4g | 12.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.6g | 6.6g | 3.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu