Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 75g | 271kcal | 5.9g | 61.6g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 188g | 197kcal | 37.5g | 5.6g | 3.8g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 218g | 33kcal | 4.1g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 165g | 149kcal | 6.6g | 18.2g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1292g | 1299kcal | 108.2g | 178.2g | 20.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 646g | 650kcal | 54.1g | 89.1g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 325kcal | 27.1g | 44.6g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu