Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g2760g1932kcal358.8g110.4g11g0g
Kaurahiutale (Rainbow)480g1680kcal67.2g268.8g33.1g52.8g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g360g1188kcal86.4g39.6g79.2g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g1200g16kcal3.6g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g72g271kcal0.1g67.7g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g24g78kcal1.8g13g1.7g0.6g
Banaani, kuorittu 1560g1357kcal16.5g285.5g6.2g28.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12912g13044kcal1068.8g1570g262.4g163g
Valittu annoskoko6456g6522kcal534.4g785g131.2g81.5g
Annoskoko puolitettuna3228g3261kcal267.2g392.5g65.6g40.8g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576