Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 95g | 399kcal | 15.5g | 69.6g | 5.7g | 4.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 150g | 376kcal | 22.5g | 7.5g | 28.5g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1292g | 1549kcal | 76g | 154.2g | 68.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 646g | 774kcal | 38g | 77.1g | 34.2g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 387kcal | 19g | 38.6g | 17.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 11.9g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu