Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 2136g | 3631kcal | 213.6g | 213.6g | 213.6g | 2.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1068g | 438kcal | 15g | 86.5g | 3.2g | 32g | |
| Tomaattimurska | 2136g | 628kcal | 12g | 113.2g | 4.3g | 40.6g | |
| Vesi | 1068g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 56g | 61kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12928g | 9516kcal | 490g | 844.8g | 442.8g | 151.8g | |
| Valittu annoskoko | 6464g | 4758kcal | 245g | 422.4g | 221.4g | 75.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3232g | 2379kcal | 122.5g | 211.2g | 110.7g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu