Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 1400g | 938kcal | 7g | 214.2g | 4.2g | 29.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1400g | 373kcal | 46.2g | 43.4g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 3500g | 2100kcal | 133g | 175g | 87.5g | 0g | |
| Sokeri | 168g | 682kcal | 0g | 167.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12936g | 8185kcal | 372.4g | 1200.8g | 183.4g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 6468g | 4093kcal | 186.2g | 600.4g | 91.7g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3234g | 2046kcal | 93.1g | 300.2g | 45.9g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu