Smoothie, mustikka-banaani
Kaikki vaan blenderiin ja sekaisin.
Lapset tykkää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Minnispinnis
Lapset tykkää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Minnispinnis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen partaäijäjogurtti (Lindahls), annos 100g | 2797g | 3608kcal | 117.5g | 142.6g | 279.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1678g | 1410kcal | 18.5g | 307.1g | 6.7g | 30.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1399g | 466kcal | 7g | 89.5g | 8.4g | 46.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 594g | 749kcal | 65.4g | 1.8g | 53.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12936g | 12465kcal | 416.8g | 1082g | 696.6g | 152.8g | |
| Valittu annoskoko | 6468g | 6232kcal | 208.4g | 541g | 348.3g | 76.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3234g | 3116kcal | 104.2g | 270.5g | 174.2g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 3.2g | 8.4g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu