Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 45g | 32kcal | 0.9g | 4.1g | 1.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 225g | 243kcal | 51.7g | 0g | 4g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 115g | 35kcal | 1.7g | 5.8g | 0.6g | 1.7g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 60g | 114kcal | 0.3g | 27g | 0.4g | 2.4g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 150g | 42kcal | 2.7g | 6.7g | 0.3g | 3.6g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1295g | 974kcal | 114.6g | 87.2g | 18.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 487kcal | 57.3g | 43.6g | 9.2g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 244kcal | 28.7g | 21.8g | 4.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.8g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu