Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 92g | 30kcal | 0.6g | 5.1g | 0.2g | 2.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 119g | 21kcal | 0.7g | 3g | 0.5g | 0.8g | |
| Herkkusieni | 145g | 23kcal | 3.1g | 0.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska | 175g | 52kcal | 1g | 9.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 88g | 53kcal | 0.8g | 4.6g | 3.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1295g | 373kcal | 13.2g | 47.6g | 10.4g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 647g | 186kcal | 6.6g | 23.8g | 5.2g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 93kcal | 3.3g | 11.9g | 2.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu