Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 105g | 68kcal | 13.7g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 175g | 18kcal | 1.9g | 4.9g | 0.4g | 2.1g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 175g | 228kcal | 29.8g | 3.5g | 14.4g | 0.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1295g | 1176kcal | 139g | 22.4g | 69.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 588kcal | 69.5g | 11.2g | 34.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 294kcal | 34.8g | 5.6g | 17.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu