Broilerikastike + parsakaali
Ruskistetaan broilerin palat + paprika+herkkusieniä+valkosipuli.Li
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 2000g | 2160kcal | 452g | 0g | 36g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 800g | 1385kcal | 60.8g | 18.4g | 120g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 800g | 680kcal | 8g | 28g | 56g | 0g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 2000g | 695kcal | 91.6g | 38.6g | 6g | 49.6g | |
| Herkkusieniä, viipaloitu (Eldorado), annos 115g | 460g | 400kcal | 8.7g | 12g | 1.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 400g | 103kcal | 3.6g | 18.4g | 1.6g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 12952g | 10881kcal | 1252g | 236g | 442.2g | 115.8g | |
| Valittu annoskoko | 6476g | 5440kcal | 626g | 118g | 221.1g | 57.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3238g | 2720kcal | 313g | 59g | 110.6g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 9.7g | 1.8g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu