Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 240g | 109kcal | 1.2g | 19.7g | 0.5g | 9.6g | |
| Saksanpähkinä | 90g | 612kcal | 13.2g | 3g | 58.7g | 14.3g | |
| Rusina | 54g | 158kcal | 1.5g | 32.5g | 0.3g | 5.2g | |
| Paprika punainen | 180g | 53kcal | 1.7g | 8.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1296g | 1877kcal | 35.4g | 127.6g | 120.4g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 938kcal | 17.7g | 63.8g | 60.2g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 469kcal | 8.9g | 31.9g | 30.1g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu