Broilerikastike la hemmula

Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa

Hemmula
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria broilerin fileesuikale naturell506g557kcal116.4g0g10.6g0g
Kookosöljy 100g5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g38g105kcal7.1g0g8.3g0g
Currytahna punainen (Pirkka)3.8g10kcal0.1g0.3g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)41g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g9g31kcal1.3g0g2.8g0g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g45g176kcal0.9g1.1g18.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1297g1878kcal252.6g6.8g94.4g1.4g
Valittu annoskoko648g939kcal126.3g3.4g47.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna324g469kcal63.2g1.7g23.6g0.4g
Arvot/100g100g145kcal19.5g0.5g7.3g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=225925