Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 2400g | 1560kcal | 240g | 100.8g | 7.2g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 2400g | 2040kcal | 81.6g | 312g | 48g | 2.4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1680g | 1008kcal | 6.7g | 252g | 1.7g | 23.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 9216kcal | 656.6g | 1329.6g | 113.8g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 4608kcal | 328.3g | 664.8g | 56.9g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 2304kcal | 164.2g | 332.4g | 28.5g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu