Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 1260g | 3402kcal | 239.4g | 12.6g | 264.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 2250g | 450kcal | 13.5g | 85.5g | 6.7g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1800g | 180kcal | 10.8g | 30.4g | 1.8g | 12.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Paprika punainen | 900g | 263kcal | 8.5g | 40.5g | 3.6g | 17.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 8737kcal | 551.4g | 364g | 554.4g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 4368kcal | 275.7g | 182g | 277.2g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 2184kcal | 137.9g | 91g | 138.6g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu