Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 2160g | 5530kcal | 200.9g | 993.6g | 34.6g | 216g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 400g | 1520kcal | 2g | 26g | 160g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 320g | 384kcal | 52.6g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 400g | 1320kcal | 108g | 0g | 96g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3200g | 650kcal | 19.2g | 121.6g | 9.6g | 44.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 18806kcal | 765.4g | 2282.4g | 638.8g | 521.6g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 9403kcal | 382.7g | 1141.2g | 319.4g | 260.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 4701kcal | 191.4g | 570.6g | 159.7g | 130.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu