Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2251g | 2411kcal | 520g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1531g | 461kcal | 14.4g | 78.1g | 3.1g | 30.6g | |
| Sipuli | 248g | 75kcal | 3.1g | 11.9g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 47g | 51kcal | 3.7g | 7.7g | 0.3g | 1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 50g | 139kcal | 4.5g | 3.5g | 11.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 135g | 149kcal | 24.3g | 4.1g | 4.1g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 135g | 216kcal | 10.8g | 5.4g | 17.6g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 270g | 846kcal | 32.4g | 170.2g | 4.1g | 29.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 8705kcal | 1227g | 564g | 149.8g | 131g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 4353kcal | 613.5g | 282g | 74.9g | 65.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 2176kcal | 306.8g | 141g | 37.5g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu