BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 1120g | 739kcal | 22.4g | 156.8g | 0g | 28g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1440g | 500kcal | 66g | 27.8g | 4.3g | 35.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 53g | 12kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 667g | 1867kcal | 126.7g | 0g | 146.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 6235kcal | 430.6g | 371g | 302g | 127.6g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 3118kcal | 215.3g | 185.5g | 151g | 63.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 1559kcal | 107.7g | 92.8g | 75.5g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu