Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 1999g | 4397kcal | 219.8g | 179.9g | 319.8g | 4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 75g | 675kcal | 0g | 0g | 74.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 171kcal | 5.1g | 35g | 0.6g | 1.7g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 2498g | 874kcal | 40g | 172.4g | 2.5g | 35g | |
| Vesi | 1499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 350g | 170kcal | 4.1g | 33.2g | 0.7g | 5.6g | |
| Suolapähkinä | 10g | 60kcal | 2.5g | 1g | 5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 12693kcal | 543g | 843g | 807g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 6346kcal | 271.5g | 421.5g | 403.5g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 3173kcal | 135.8g | 210.8g | 201.8g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu