Thai porsas
Pilko, paista ja hauduta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Sami88
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Sami88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan lihasuikale (maustamaton) | 1600g | 2560kcal | 304g | 0g | 144g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1200g | 217kcal | 6.7g | 30g | 4.8g | 8.4g | |
| Herkkusieni | 440g | 70kcal | 9.2g | 1.3g | 1.5g | 6.6g | |
| Sipuli | 1200g | 363kcal | 15g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Paprika vihreä | 600g | 128kcal | 5.6g | 15g | 1.8g | 11.4g | |
| Kookoskerma, kara | 800g | 2000kcal | 36.8g | 10.4g | 200g | 0g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 100g | 80kcal | 1.8g | 17.8g | 0.8g | 2g | |
| Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g | 160g | 34kcal | 1.8g | 4.3g | 1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 120g | 77kcal | 1.2g | 12.5g | 2.5g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 200g | 72kcal | 1.2g | 4.4g | 2.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 11329kcal | 776g | 326.2g | 722.8g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 5665kcal | 388g | 163.1g | 361.4g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 2832kcal | 194g | 81.6g | 180.7g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6g | 2.5g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu