Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2253g | 913kcal | 11.3g | 166.7g | 13.5g | 42.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 3605g | 1235kcal | 110.3g | 180.3g | 3.6g | 0g | |
| Vehnälese | 171g | 391kcal | 22.8g | 26.4g | 7.7g | 64.2g | |
| Kaurahiutale | 451g | 1686kcal | 65.3g | 256.9g | 32.9g | 45.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 8448kcal | 419.4g | 1260.6g | 115.4g | 304.2g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 4224kcal | 209.7g | 630.3g | 57.7g | 152.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 2112kcal | 104.9g | 315.2g | 28.9g | 76.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu